Cách giữ sức khỏe tốt cho tài xế đường dài
Tài xế thường phải ngồi lâu trên xe, điều này dễ dẫn đến mệt mỏi và căng cơ. Việc duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng trước và sau khi lái xe giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Các bài tập giãn cơ, xoay vai, cổ và chân sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm áp lực lên cơ bắp và xương khớp. Uống đủ nước và ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng để…